Dott.ssa Consuelo Paggin
Psicologa Psicoterapeuta a Vicenza
Da anni accompagno persone di ogni età a ritrovare equilibrio emotivo e ben-essere.
Unisco gli strumenti della terapia cognitivo-comportamentale a un ascolto autentico, per costruire insieme un percorso davvero tuo.
Chi sono
Dott.ssa Consuelo Paggin
Psicologa, psicoterapeuta, formatrice, docente nell’ambito del benessere psicologico, della gestione dello stress e delle competenze emotive.
Il mio obiettivo non è semplicemente eliminare un sintomo, ma aiutarti a comprendere ciò che ti sta accadendo, ritrovare un equilibrio tra pensieri, emozioni e corpo e diventare sempre più consapevole delle tue risorse e delle tue scelte.
AREE DI SUPPORTO
Come posso aiutarti
Non sempre è facile dare un nome a ciò che sentiamo. Che tu stia affrontando ansia, stress, un momento di crisi o una difficoltà relazionale, c’è uno spazio per parlarne.
Un percorso di psicoterapia è per me
un viaggio insieme per risvegliare la nostra anima, imparare ad ascoltarci, fare spazio dentro di noi e non lasciare che i nostri pensieri prendano sempre il comando.
Ansia, panico e fobie
Strumenti concreti per imparare a comprendere e a gestire ansia, attacchi di panico e paure, e ritrovare calma nella quotidianità.
Disturbi dell'umore e depressione
Riconoscere e alleggerire i pensieri, ritrovando energia e motivazione, perché possiamo imparare a cambiare il modo in cui li ascoltiamo.
Disturbo ossessivo-compulsivo
Davanti a un cambiamento o alla perdita di fiducia in sé, è facile sentirsi smarriti. Ti accompagno a riscoprire il tuo valore e le tue risorse, per ritrovare una direzione più tua.
Alimentazione e peso
Imparare a nutrirsi senza sensi di colpa, ascoltando i segnali del corpo, per ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con sé stessi. Perché il cibo non è un nemico da combattere, ma energia per vivere.
Autostima e crisi personali
Riscoprire il proprio valore e attraversare blocchi o cambiamenti con più fiducia.
Relazioni e coppia
Affrontare conflitti e difficoltà affettive per costruire legami più autentici. Imparare a comunicare e ad ascoltare l’altro, ma soprattutto sé stessi: i propri bisogni, le proprie emozioni, i propri confini.
Genitori e adolescenti
Accompagnare genitori e ragazzi nelle sfide della crescita, con strumenti concreti per comunicare e affrontare insieme i momenti più delicati. Aiuto i genitori a capire cosa c’è dietro un comportamento, e i ragazzi a dare un nome alle proprie emozioni e a crescere con più consapevolezza.
Stress e lavoro
Gestire stress, sovraccarico e difficoltà sul lavoro, dal burnout ai conflitti. Analizziamo insieme ciò che crea il disagio e individuiamo soluzioni concrete e sostenibili, con strumenti pratici per la gestione dello stress.
Disturbi del sonno
Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni o sonno che non ristora. Spesso dietro l’insonnia ci sono ansia e pensieri che non si fermano: lavoriamo per ritrovare un riposo sereno e rigenerante.
La parola psicologia nasce dal greco psyché, anima, e lógos, studio: lo studio di ciò che vive dentro di noi. Per me, fare psicoterapia significa accompagnarti in un viaggio di consapevolezza: comprendere ciò che senti, dare un nome a ciò che ti accade e imparare a riconoscere il legame tra pensieri, emozioni e corpo.
Non si tratta soltanto di eliminare un sintomo, ma di comprenderne il significato e costruire, passo dopo passo, un modo nuovo e più consapevole di stare con te stesso e nella tua vita.
IL MIO APPROCCIO
Come lavoro con te
1.
Scientifico, ma umano
Un approccio evidence based: la terapia cognitivo-comportamentale è raccomandata dalle linee guida internazionali (WHO, NICE). Ogni persona è unica: per questo costruisco insieme a te un percorso personalizzato, basato sulle tue esigenze, sui tuoi tempi e sui tuoi obiettivi.
2.
Per un cambiamento profondo
Le neuroscienze ci mostrano che il cervello mantiene per tutta la vita la capacità di cambiare. La psicoterapia, attraverso nuove esperienze e nuove modalità di pensare e di sentire favorisce nel tempo cambiamenti nei circuiti cerebrali coinvolti nelle emozioni, nei pensieri e nella risposta allo stress.
3.
Lavoriamo in squadra
Obiettivi chiari e strumenti pratici, dalla CBT alla mindfulness, da usare fin da subito. E lo facciamo insieme: capisco il tuo disagio e tifo per te, come una squadra.
Le voci di chi ha camminato con me.
Alcune parole di chi ha vissuto un percorso insieme a me.
Per informazioni o appuntamenti
Se senti il bisogno di iniziare un percorso, puoi contattarmi liberamente chiamandomi o scrivendomi su whatsapp o via mail.
Inviami una richiesta
Ti risponderò al più presto.
FAQ
Domande frequenti
Quanto dura una terapia?
La terapia Cognitivo-Comportamentale è per sua natura un percorso breve e orientato agli obiettivi, non un impegno senza fine. La durata varia da persona a persona, ma spesso si lavora nell’arco di alcuni mesi, con incontri a cadenza settimanale o quindicinale. Fin dal primo colloquio definiamo insieme obiettivi chiari e ricevi strumenti utili, così hai sempre presente il senso e la direzione del lavoro.
Come faccio a capire se la terapia cognitivo-comportamentale è adatta a me?
La terapia cognitivo-comportamentale è uno degli approcci più studiati e supportati dalla ricerca, raccomandato dalle linee guida internazionali (WHO, NICE) per difficoltà come ansia, stress e disturbi dell’umore. È particolarmente indicata se cerchi un percorso concreto, pratico e orientato a risultati. Il modo migliore per capirlo è il primo colloquio: è proprio lì che valutiamo insieme se è la strada giusta per te.
Devo raccontare tutto già dal primo incontro?
No, e non c’è alcuna fretta. Il primo incontro serve soprattutto a conoscerci e a capire cosa ti porta qui: mi racconti ciò che ti senti di condividere, nei tuoi tempi. La fiducia si costruisce gradualmente e nessuno ti chiederà di aprirti più di quanto tu voglia. Il mio compito è offrirti uno spazio libero, accogliente e senza giudizio.
Quanto tempo ci vuole per stare meglio?
Ogni persona ha i suoi tempi, quindi non esiste una risposta uguale per tutti. Quello che posso dirti è che la terapia cognitivo-comportamentale offre strumenti pratici utilizzabili fin da subito, così puoi iniziare a sperimentare piccoli cambiamenti già nelle prime fasi del percorso. Durante il lavoro monitoriamo insieme i progressi, per capire passo dopo passo cosa sta funzionando.
E se ho già fatto altre terapie senza ottenere risultati?
È più comune di quanto pensi e non significa che tu “non sia adatto” alla terapia. Ogni approccio e ogni relazione terapeutica sono diversi: a volte è una questione di metodo, di momento di vita o di alleanza con il terapeuta. Nel nostro percorso partiamo da dove sei ora, con obiettivi concreti e condivisi, tenendo conto anche di ciò che finora non ha funzionato per te.